Jak prawidłowo gotować buraki
Temperatura powoduje zmniejszenie ilości betalain i innych związków wrażliwych na ciepło w burakach. Aby zachować jak najwięcej składników odżywczych, buraki najlepiej gotować...
Read out all
Dlaczego smalec jest zdrową żywnością
Prawidłowe odżywianie to zdrowa i zbilansowana dieta zawierająca różnorodne białka, tłuszcze i węglowodany. Smalec zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe: arachidonowy i oleinowy. Pierwsza...
Read out all
In
Bycie zły i zgorzkniałym jest dobre dla zdrowia
Kontrolowany gniew prawie w ogóle nie wywołuje wydzielania hormonu stresu, kortyzolu, a sprzyja rozwojowi zdolności twórczych. Z kolei stres wywołany tłumionym gniewem...
Read out all
In
Kawa na pusty żołądek nie jest szkodliwa dla zdrowia
Istnieje opinia, że kawa na pusty żołądek ma zły wpływ na żołądek i jego funkcjonowanie. Badania wykazały jednak, że kawa nie jest...
Read out all
Całe ciało należy myć mydłem nie częściej niż 2 razy w tygodniu.
W pozostałe dni wystarczy umyć się tylko ciepłą wodą. Tak radzą dermatolodzy, ponieważ w rzeczywistości codziennie należy myć mydłem tylko trzy części...
Read out all
Po co ci daktyle, czego brakuje w ich organizmie?
Czasami organizm sam zdaje sobie sprawę, czego mu brakuje i wysyła nam sygnały za pomocą skojarzeń smakowych. Daktyle są bogate w mikroelementy...
Read out all
Podstawowy life hack jak jeść mniej
Aby zmniejszyć porcję, wystarczy zmniejszyć wielkość talerza. Naukowcy udowodnili, że ludzie mają tendencję do wypełniania swojego talerza w 70 procentach, niezależnie od...
Read out all
Jaką herbatę najlepiej pić rano?
Aby poprawić sobie humor, najlepsza jest mocna zielona herbata, która zawiera kofeinę. Pomoże Ci pokonać senność i przygotować się do pracy. Aby...
Read out all